Administration fédérale
Der Bundesrat admin.ch
Schweizerische Bundeskanzlei (BK)
EDA: Eidgenössisches Departement für auswärtige Angelegenheiten
Eidgenössisches Departement des Innern (EDI)
Eidgenössisches Justiz- und Polizeidepartement (EJPD)
Eidgenössisches Departement für Verteidigung, Bevölkerungsschutz und Sport (VBS)
Eidgenössisches Finanzdepartement (EFD)
Eidgenössisches Departement für Wirtschaft, Bildung und Forschung (WBF)
Eidgenössisches Departement für Umwelt, Verkehr, Energie und Kommunikation (UVEK)
Département: DDPS
Schweizer Armee: Gruppe Verteidigung
NDB: Nachrichtendienst des Bundes
OA: Oberauditorat
armasuisse: Bundesamt für Rüstung
swisstopo: Bundesamt für Landestopografie
BABS: Bundesamt für Bevölkerungsschutz
BASPO: Bundesamt für Sport
BiG: Bibliothek am Guisanplatz
GS VBS: Generalsekretariat VBS
Language selection
DE
FR
IT
Kontakt
Instruction du sport dans l’armée
Instruction du sport dans l’armée
Page d’accueil
Bases théoriques
Recueil d’exercices
Planificateur de leçon
Leçons types
Downloads
Contact
Page d’accueil
Bases théoriques
Recueil d’exercices
Planificateur de leçon
Leçons types
Downloads
Contact
Barre de navigation
Thématiques
Echauffement
Partie principale
Retour au calme
Recueil d’exercices
x
Chercher
+ Afficher filtres
Partie du corps:
Bas du corps
Milieu du corps
Haut du corps
Tout le corps
Organisation:
Travail individuel
Travail avec partenaire
Travail en groupe
Groupe musculaire :
Muscles inférieurs de la jambe (antérieurs)
Muscles inférieurs de la jambe (postérieurs)
Muscles des cuisses (antérieurs)
Muscles des cuisses (postérieurs)
Muscles fessiers
Abducteurs
Adducteurs
Muscles abdominaux (droits)
Muscles abdominaux (obliques)
Muscles dorsaux (supérieurs)
Muscles dorsaux (inférieurs)
Muscles pectoraux
Muscles de l’épaule
Extenseurs du bras
Fléchisseurs du bras
Muscles de l’avant-bras
Muscles de la nuque/du cou
Moyens auxiliaires:
Appareil d’entraînement pour abdominaux
Balle
Balle (balle au poing)
Balle (balle éclair/rugby/foot américain)
Balle (balle en mousse/balle legère)
Balle (basket-ball)
Balle (FooBaSKILL)
Balle (futsal/football)
Balle (handball)
Balle (inter-crosse/lacrosse)
Balle (Kin-ball)
Balle (smolball)
Balle (street racket)
Balle (tennis de table)
Balle (tennis)
Balle (unihockey)
Balle (volleyball)
Balle de gymnastique
Balle médicinale
Balle roquette sifflante/hurleur
Ballon lourd
Banc
Banc suédois
Bande élastique
Barre (fixe)
barres de dips/parallettes
Barres parallèles
Bâton de gymnastique avec bande élastique
Bâton de nordic-walking/marche nordique
bobine de câble
bouteille en PET
But/Porte (football)
But/Porte (grande)
But/Porte (handball)
But/Porte (petite)
But/Porte (unihockey)
Caisson suédois
Canne d’intercross/lacrosse
Canne de unihockey
Casque
Cerceau
chaise (de bureau)
Chambre à air
Cheval d’arçon
cible (F/G)
Cône
Corde
Corde à sauter
Coussin d’équilibre/coussin balance
Dé
Demi-cercle dgéquilibre
Disque d’haltère
Disque volant (frisbee)
Échelle de course
Ergomètre ski de fond
Ergomètre vélo/spinning-bike/air-bike
Espaliers
Filet de badminton
Fusil d’assaut
Gants de boxe
Gilet lesté
Glute-ham-developer (GHD)
Gros tapis
Haies
Haltère
Haltère à main
Indiaca
Kettlebell
Manchette lestée
Marchepied à roulettes (pédalo)
masse
Massue
Matériel de jonglage
Mini-bande
Mini-trampoline
muret/ruine
Musique
Panier de basket-ball
Perche verticale/corde
Petits tapis
pierres
Piquet
Piste d’obstacles
Pistolet
Planche d’équilibre
Plyo-box
Pneu
Postes de course d’orientation
Quille/massue
Rameur
Raquette (speedminton)
Raquette (street racket)
Raquette (tennis de table)
Raquette de badminton
Raquette de smolball
Restes de tapis
Sac à dos de combat
Sac de frappe
Sac de sable
Sangle de suspension
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Sautoir
Slackline
Station de musculation/appareil de musculation/multiposte
table (de bureau)
Table de tennis de table
Tapis de fitness
Volant (badminton)
Volant (speedminton)
Mémoriser les filtres
Veuillez choisir une thématique dans la barre de navigation à gauche.