Lektionsübersicht
Name |
Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf) |
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Beschreibung |
Höh Uof LG / Woche 1 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände |
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Bemerkungen |
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Anzahl Übungen |
3 | Übung(en) | |
Gesamtdauer |
30 | Min |
Kreislauf anregen
Ball-Rundlauf
Hilfsmittel
Ball (Kin-Ball), Gymnastikball
Organisation
Gruppenarbeit
2 Gruppen
Dauer
04:00
Grundlagentraining
Dauerlauf
Organisation
Gruppenarbeit
In (Klein-)Gruppen gem. Laufgeschwindigkeit oder individuell
Dauer
24:00
Entspannung
Lockerungsübungen
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Einzelarbeit
Dauer
02:00