Lektionsübersicht
Name |
Laufen: Grundlagentraining (Laufdreieck) |
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Beschreibung |
Höh Uof LG / Woche 2-3 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände |
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Bemerkungen |
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Anzahl Übungen |
3 | Übung(en) | |
Gesamtdauer |
30 | Min |
Kreislauf anregen
Ballhalten
Hilfsmittel
Ball, Ball (Basketball), Ball (Blitzball/Rugby/Football), Ball (Faustball), Ball (FooBaSKILL), Ball (Futsal/Fussball), Ball (Handball), Ball (Intercross/Lacrosse), Ball (Schaumstoff-/Softball), Ball (Smolball), Ball (Unihockey), Ball (Volleyball), Schläger (Smolball), Stock (Intercross/Lacrosse), Stock (Unihockey)
Organisation
Gruppenarbeit
2 Mannschaften
Dauer
06:00
Grundlagentraining
Laufdreieck
Hilfsmittel
Markierkegel/-hütchen, Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Gruppenarbeit
2-8 Teilnehmer pro Posten
Dauer
22:00
Entspannung
Lockerungsübungen
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Einzelarbeit
Dauer
02:00