Lektionsübersicht
Name |
Spielturnier |
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Beschreibung |
ADF / Woche 1-3 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände |
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Bemerkungen |
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Anzahl Übungen |
14 | Übung(en) | |
Gesamtdauer |
90 | Min |
Kreislauf anregen
Bewegungsaufgaben
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Gruppenarbeit
Einerkolonne (Abstand ca. 1 Meter von Teilnehmer zu Teilnehmer)
Die Teilnehmer bewegen sich im Kreis, der Sportleiter läuft in der Gegenrichtung zum Vorzeigen der Bewegungsaufgaben.
Dauer
03:00
Hüpfstafette
Hilfsmittel
Langbank, Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Gruppenarbeit
5-7 Teilnehmer pro Gruppe
Dauer
03:00
Liegestützwurm
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Gruppenarbeit
4-6 Teilnehmer pro Gruppe
Dauer
04:00
Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching
Choreo
Puls erhöhen
Reaktionsfangen
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Partnerarbeit
2er Gruppen
Dauer
04:00
Spiele / Spielturnier
Organisation
Fussball
Hilfsmittel
Ball (Futsal/Fussball)
Volleyball
Hilfsmittel
Ball (Volleyball)
Smolball
Hilfsmittel
Ball (Smolball), Schläger (Smolball)
Spiele / Spielturnier
Organisation
Fussball
Hilfsmittel
Ball (Futsal/Fussball)
Faustball
Hilfsmittel
Ball (Faustball)
Lacrosse
Hilfsmittel
Ball (Intercross/Lacrosse), Stock (Intercross/Lacrosse)
Organisation
Gruppenarbeit
Auslaufen
Auslaufen
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Gruppenarbeit
Einerkolonne (Abstand ca. 1 Meter von Teilnehmer zu Teilnehmer)
Die Teilnehmer bewegen sich im Kreis, der Sportleiter läuft in der Gegenrichtung zum Vorzeigen der Bewegungsaufgaben.
Dauer
02:00
Stretching
Passives Stretching
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Organisation
Einzelarbeit
Dauer
04:00