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Thema
Mobilisation der Gelenke / dynamisches Stretching
Hilfsmittel
Ohne Hilfsmittel / klassisch / eigenes Körpergewicht
Körperpartie
Ganzkörper
Organisation
Einzelarbeit
Dauer (mm:ss)
00:15
Beschreibung
Hände fassen und mit den Handgelenken kreisförmige Bewegungen in beide Richtungen ausführen. Gleichzeitig fortlaufender Wechsel vom Fersenstand zum Stand auf den Zehenspitzen.
Material
Kein Material benötigt
