Téléchargements
Exercices de musculation – Programme A
Exercices de musculation – Programme B
Exercices de musculation – Programme C
Exercices de musculation – Programme D
Exercices de musculation – Programme E
Exercices de musculation – Programme F
Exercices de musculation – Programme G
Exercices de musculation – Programme H
Exercices de musculation – Programme J
QR-codes: exercices de force – prg. J-4-5-6
Formes de renforcement avec moyen auxiliaire
QR-codes: exercices de force – prg. A-H
Formes de renforcement sans moyen auxiliaire (poids du corps)
QR-codes: exercices de force – prg. M1-5
Formes de renforcement avec la mini-bande