Aperçu de la leçon
Nom |
Tournoi de jeux |
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Description |
SF chef cuis / semaine 6 / leçon longue / domaine spécialise: jeu / lieu: terrain |
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Remarques |
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Nombre d'exercices |
13 | Exercice(s) | |
Durée totale |
90 | min |
Activation du système cardiovasculaire
Gruppenbildung
Moyens auxiliaires
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
3-6er Gruppen
Durée
04:00
Tupfball
Moyens auxiliaires
Balle, Balle (basket-ball), Balle (balle éclair/rugby/foot américain), Balle (balle au poing), Balle (FooBaSKILL), Balle (futsal/football), Balle (handball), Balle (balle en mousse/balle legère), Balle (volleyball), Balle de gymnastique, Disque volant (frisbee)
Organisation
Travail en groupe
2 Gruppen
Durée
06:00
Mobilisation / étirements dynamiques
Choreo
Moyens auxiliaires
Musique
Organisation
Travail en groupe
Durée
05:00
Augmenter les pulsations
Bändeli-Stafette
Moyens auxiliaires
Sautoir
Organisation
Travail en groupe
4-5 Teilnehmer pro Gruppe
Durée
05:00
Jeux / tournoi de jeux
Organisation
Fussball
Moyens auxiliaires
Balle (futsal/football)
Volleyball
Moyens auxiliaires
Balle (volleyball)
Smolball
Moyens auxiliaires
Balle (smolball), Raquette de smolball
Jeux / tournoi de jeux
Organisation
Fussball
Moyens auxiliaires
Balle (futsal/football)
Faustball
Moyens auxiliaires
Balle (balle au poing)
Lacrosse
Moyens auxiliaires
Balle (inter-crosse/lacrosse), Canne d’intercross/lacrosse
Organisation
Travail en groupe
Décrassage
Auslaufen
Moyens auxiliaires
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
Travail en groupe
Einerkolonne (Abstand ca. 1 Meter von Teilnehmer zu Teilnehmer)
Die Teilnehmer bewegen sich im Kreis, der Sportleiter läuft in der Gegenrichtung zum Vorzeigen der Bewegungsaufgaben.
Durée
02:00
Étirement
Passives Stretching
Moyens auxiliaires
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
Travail individuel
Durée
05:00