Studi sport militare
Sviluppo dei Test Fitness del Reclutamento / Test di Fitness dell’Esercito
Nel 2006, l’Esercito svizzero ha introdotto un nuovo test di idoneità al reclutamento. Questo test è stato sviluppato presso l’Istituto Federale Svizzero di sport di Macolin e si compone di cinque discipline: salto in lungo da fermo, lancio del pallone medicinale, equilibrio su una gamba, forza globale del tronco e corsa di resistenza progressiva. Questo test di idoneità è valido, affidabile e può essere fatto in grandi gruppi con facilità. Soprattutto il test della forza globale del tronco e la corsa di resistenza progressiva sono adatti alla previsione dei problemi di sovraccarico. A seconda del tipo di incorporamento possono essere tuttavia differenti i test che portano risultati significativi. Per questo motivo, sono stati posti dei limiti specifici per poter venire ammessi a truppe particolari. I limiti sono stati fissati in modo tale che le persone selezionate siano poi esposte ad un basso rischio di infortuni durante il servizio militare.
Studio PADIS – Attività fisiche e esigenze dei soldati svizzeri
Quasi contemporaneamente allo sviluppo del nuovo test di fitness, è stato avviato lo studio sulle attività fisiche e esigenze dei soldati svizzeri (Physical Activities and Demands in Swiss Soldiers – PADIS). Lo scopo di questo studio è stato di monitorare i carichi fisici specifici sopportarti da diverse truppe (soldati di soccorso, granatieri, soldati della sicurezza, truppe di ricognizione, specialisti della guerra elettronica, fanteria) per rilevare con precisione e creare rapporti tra prestazioni fisiche dell’individuo e i problemi di sovraccarico dei soldati. I risultati dello studio PADIS hanno mostrato che lo sforzo fisico nelle truppe indagate da metà della seconda fino all’ottava settimana di scuola reclute è diminuito in modo significativo. Le distanze percorse a piedi giornalmente erano maggiori di quelle percorse dalla popolazione civile, mentre il consumo di energia giornaliero era paragonabile ai valori di organizzazioni militari di altre nazioni e di atleti professionisti. Tuttavia, il numero di problemi dovuti al sovraccarico era superiore alla media internazionale. Si è anche scoperto che i 180 minuti di sport settimanali regolamentati erano lontani dall’essere raggiunti. Una lezione di sport aggiuntiva di 40 minuti a settimana ha migliorato l’idoneità fisica delle reclute, soprattutto nelle discipline della forza del tronco e dell’equilibrio rispetto che in un gruppo di controllo.
Studio PROGRESS – interventi nello sport e nella vita militare quotidiana
Come conseguenza dei risultati dello studio PADIS, è stato condotto lo studio PROGRESS. L’obiettivo era quello di contrastare il declino dello sforzo fisico nelle prime otto settimane della scuola di reclutamento attraverso un intervento nello sport e / o nella vita militare quotidiana. Inoltre, è stato esaminato se ciò potesse ridurre il rischio di infortuni e aumentare le prestazioni fisiche e mentali nonché il morale della truppa. L’intervento si è incentrato sulla quantità e qualità dell’istruzione fisica (uso di insegnanti addestrati e svolgimento di almeno due sessioni di allenamento a settimana) e progressivamente aumentando la distanza percorsa a piedi nelle prime cinque settimane della scuola recluta. Gli interventi individuali e in particolare la combinazione di entrambi gli interventi hanno determinato un minor numero di sintomi di sovraccarico e un minor numero di licenziamenti prematuri. Attraverso l’intervento nell’educazione fisica, le reclute di tutti i livelli di prestazione sono state in grado di migliorare positivamente in termini di idoneità fisica. Inoltre, gli interventi studiati e lo stile di comando hanno avuto un’influenza indiretta sulle prestazioni militari, dal momento che la forma fisica e la motivazione si sono rivelate fattori di influenza significativi e positivi. Nel contesto degli interventi, sono stati esaminati anche gli effetti di alcuni fattori psicologici. Le reclute che hanno partecipato al programma sportivo hanno mostrato effetti positivi, ad es. ridotto senso di stress, maggiore motivazione e impegno per l’esercito. Alla fine, si è scoperto che uno stile di comando trasformazionale o transazionale ha un effetto positivo sulla fiducia delle reclute nei confronti dei loro superiori.
Studio SAFT – Allenamento di idoneità fisica dell’esercito svizzero
A seguito dello studio PROGRESS e della riorganizzazione dell’esercito (WEA 2018) il centro di competenza per lo sport dell’esercito ha ricevuto l’incarico di sviluppare un nuovo concetto di sport. Oltre alle lezioni di ginnastica pianificate in forma progressiva, questo include anche un’ora di sport in più a settimana, per un totale di 240 minuti. Lo studio Swiss Army Physical Fitness Training (SAFT) ha esaminato la fattibilità e l’efficacia del nuovo concetto di sport in una fase pilota. A differenza dello studio PROGRESS, le lezioni di educazione fisica sono ora state insegnate da personale militare istruito. I risultati sono stati paragonabili allo studio precedente, e ha mostrato miglioramenti nella forma fisica nelle prime dieci settimane di scuole reclute e la crescita individuale in tutti i gruppi di spessore, una riduzione degli infortuni durante l’educazione fisica e dei licenziamenti dovuti a ragioni mediche. Inoltre, è stata trovata una maggiore resilienza (capacità di recupero mentale) e migliori capacità militari. Per la prima volta, un’influenza positiva degli interventi sportivi durante la scuola reclute sul comportamento motorio e sulla saluta è stata dimostrata anche dopo la scuola reclute (più attività fisica e meno consumo di sigarette). Le valutazioni hanno inoltre dimostrato che l’attuazione del nuovo concetto di sport è ampiamente possibile, ma rappresenta una sfida importante, in particolare nella fase di formazione e addestramento dell’intero sistema.