Entraînement du bas et milieu du corps

Travail "lower body&abs-workout" de 20 minutes sans matériel. 4 exercices - AMRAP: as many rounds as possible in 20 minutes (autant de tours que possible en 20 minutes).

Entraînement du bas et milieu du corps

"lower body&abs-workout" avec du matériel (plyo-box). 2 tours (rounds) le plus rapidement possible (for time).