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Musterlektionen

Zur Theorie

Laufen: Intervalltest (4x2)

Anzahl Übungen
8
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: Leistungstest / Ort: Gelände

Spielturnier

Anzahl Übungen
15
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle

Spielturnier

Anzahl Übungen
14
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle

Spielturnier

Anzahl Übungen
13
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände

Spielturnier

Anzahl Übungen
15
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle

Spielturnier

Anzahl Übungen
14
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle

Spielturnier

Anzahl Übungen
14
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle

Spielturnier

Anzahl Übungen
13
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Gelände

FTA 3 Disziplinen

Anzahl Übungen
16
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Prüfung / Ort: Halle, Gelände

Laufen: Intervalltraining (Berglauf)

Anzahl Übungen
24
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Pyramidentraining (20-30-40-30-20)

Anzahl Übungen
28
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Pyramidentraining (15-30-45-30-15)

Anzahl Übungen
28
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Pyramidentraining (10-15-20-25-30-25-20-15-10)

Anzahl Übungen
26
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Intervalltraining (Fahrtspiel)

Anzahl Übungen
13
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Intervalltraining (Seilspringen/Treppenlauf)

Anzahl Übungen
26
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Intervalltraining (Nummern-/Steigerungslauf)

Anzahl Übungen
25
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Intervalltraining (6-12x100)

Anzahl Übungen
24
Dauer
30 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Spielturnier

Anzahl Übungen
14
Dauer
90 min
DD / Woche 39-42 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Spiel / Ort: Halle