Aperçu de la leçon
Nom |
Tournoi de jeux |
||
Description |
SF chef cuis / semaine 6 / leçon longue / domaine spécialise: jeu / lieu: en salle |
||
Remarques |
|||
Nombre d'exercices |
14 | Exercice(s) | |
Durée totale |
90 | min |
Activation du système cardiovasculaire
Tâches de mouvement
Moyens auxiliaires
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
Travail en groupe
Colonne d'une personne (distance d'environ 1 mètre entre les participants).
Les participants se déplacent en cercle, le moniteur de sport marche en sens inverse pour montrer les exercices de mouvement.
Durée
03:00
Hüpfstafette
Moyens auxiliaires
Banc suédois, Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
Travail en groupe
5-7 Teilnehmer pro Gruppe
Durée
03:00
Liegestützwurm
Moyens auxiliaires
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
Travail en groupe
4-6 Teilnehmer pro Gruppe
Durée
04:00
Mobilisation / étirements dynamiques
Choreo
Moyens auxiliaires
Musique
Organisation
Travail en groupe
Durée
05:00
Augmenter les pulsations
Pferderennen
Moyens auxiliaires
Corde à sauter
Organisation
Travail en groupe
4-6 Teilnehmer pro Gruppe
Durée
04:00
Jeux / tournoi de jeux
Organisation
Unihockey
Moyens auxiliaires
Balle (unihockey), Canne de unihockey
Volleyball
Moyens auxiliaires
Balle (volleyball)
Futsal
Moyens auxiliaires
Balle (futsal/football)
Jeux / tournoi de jeux
Organisation
Unihockey
Moyens auxiliaires
Balle (unihockey), Canne de unihockey
Basketball
Moyens auxiliaires
Balle (basket-ball)
Smolball
Moyens auxiliaires
Balle (smolball), Raquette de smolball
Décrassage
Auslaufen
Moyens auxiliaires
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
Travail en groupe
Einerkolonne (Abstand ca. 1 Meter von Teilnehmer zu Teilnehmer)
Die Teilnehmer bewegen sich im Kreis, der Sportleiter läuft in der Gegenrichtung zum Vorzeigen der Bewegungsaufgaben.
Durée
02:00
Étirement
Passives Stretching
Moyens auxiliaires
Sans moyen auxiliaire/classique/poids du corps
Organisation
Travail individuel
Durée
04:00