L’endurance est la capacité à maintenir un niveau de performance donné jusqu’à la ligne d’arrivée ou à supporter une charge donnée pendant la période la plus longue possible sans montrer de signes significatifs de fatigue. Elle signifie donc aussi résistance à la fatigue et constitue donc la base d’une récupération rapide. Toutefois, le terme d’endurance est complexe et donc controversé, car d’une part, l’endurance est déterminée par l’activité métabolique et, d’autre part, les aspects psychologiques sont également pertinents. C’est pourquoi on l’appelle aussi résistance à la fatigue psychophysique.

Dans les sports d’endurance, l’endurance est déterminante pour la performance. Dans toutes les autres disciplines, il est nécessaire de pouvoir s’entraîner à être endurant et de réussir en compétition, ainsi que pour récupérer rapidement après un effort physique.

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