La force
- …est la capacité du système neuromusculaire à générer de la tension et à vaincre des résistances par un travail concentrique, à résister à des forces extérieures par un travail excentrique ou de la maintenir (travail statique).
- …est essentielle pour pouvoir résister au champ gravitationnel de la terre.
- …influence la confiance en soi et l’estime personnelle ainsi que la capacité de performance et de tolérance à la charge.
La force sert à augmenter les performances sportives spécifiques. Étant donné qu’il s’agit d’un facteur plus ou moins prononcé déterminant la performance dans presque tous les sports, son développement spécifique doit se voir accorder un rôle important. Sans un minimum de force, il est impossible d’atteindre une performance individuelle optimale. Il est également essentiel pour la prévention des blessures et une posture saine
Facteurs qui influencent la force
- Surface de la section transversale des fibres musculaires
- Longueur des fibres musculaires
- Spectre des fibres musculaires
- Coordination intramusculaire
- Coordination intermusculaire
- Volonté et motivation
- Maîtrise de la technique