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Musterlektionen

Zur Theorie

Laufen: Grundlagentraining (Plaudertrab)

Anzahl Übungen
3
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Laufdreieck)

Anzahl Übungen
3
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Parkour/Spiel (Tchoukball)

Anzahl Übungen
60
Dauer
90 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Hindernistechnik, Spiel / Ort: Halle

Parkour/Spiel (Tchoukball)

Anzahl Übungen
63
Dauer
90 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: Hindernistechnik, Spiel / Ort: Halle

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln (Prg.7)/Parkour/Spiel

Anzahl Übungen
28
Dauer
90 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Hindernistechnik, Spiel / Ort: Halle

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln (Prg.8)/Spiel

Anzahl Übungen
50
Dauer
89 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Spiel / Ort: Halle

Laufen: Grundlagentraining (Achterlauf)

Anzahl Übungen
9
Dauer
29 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Staffellauf)

Anzahl Übungen
4
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Zahlenlauf)

Anzahl Übungen
11
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf mit Intensitätssteigerung)

Anzahl Übungen
3
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Postenlauf)

Anzahl Übungen
10
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Tempogefühl)

Anzahl Übungen
11
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Zeitschätzungslauf)

Anzahl Übungen
11
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Begegnungslauf)

Anzahl Übungen
3
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Pendellauf)

Anzahl Übungen
4
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Laufen: Grundlagentraining (Dauerlauf)

Anzahl Übungen
3
Dauer
30 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht kurz / Fachgebiet: konditionelle Substanz / Ort: Gelände

Kraft-Circuit mit einfachen Mitteln (Prg.7)/Parkour/Spiel

Anzahl Übungen
29
Dauer
90 min
DD / Woche 19-22 / Sportunterricht lang / Fachgebiet: konditionelle Substanz, Hindernistechnik, Spiel / Ort: Halle