Mobilité
La mobilité est la capacité d’utiliser toute l’amplitude de mouvement des articulations impliquées. La mobilité est la base d’une exécution optimale des mouvements sur le plan qualitatif et quantitatif.
La mobilité est limitée par divers facteurs :
- Construction des articulations
- Longueur des tendons, des ligaments
- Étirabilité et élasticité des muscles
- Tension de base des muscles (tonus)
Ces facteurs limitatifs sont très différents pour chaque personne et en partie aussi déterminés génétiquement. Le tonus musculaire et la capacité des muscles à s’étirer dépendent des influences du système nerveux central et peuvent également être influencés par les émotions. L’étirement augmente la tolérance à l’étirement, mais la longueur des muscles et des tendons n’est généralement pas modifiée.