e il programma procede troppo rapidamente, le settimane 3 e 4 o 6 e 7 possono essere ripetute. Le unità di Nordic Walking (*) possono essere sostituite in alternativa con acqua fitness, nuoto, ciclismo o pattinaggio in linea.

Ulteriori info:

• BASPO-Shop:
  • Physis – Esempi pratici (2554.7296)
• Mobilesport:
  • Inserto pratico – Correre Kids
  • Laufen leicht gemacht
  • Correre a go go
  • Laufen, Springen, Werfen