Lezioni d’esempio
TeoriaNumero esercizi
4
Durata
20 min
Kurze Einführung ins Thema Leichtkontakt Boxen, wobei der Fokus auf die Verteidigung gelegt wird.
Numero esercizi
7
Durata
20 min
Kurze Einführung ins Thema Leichtkontakt Boxen, wobei der Fokus auf den Angriff gelegt wird.
Numero esercizi
40
Durata
150 min
Einführung ins Thema Leichtkontakt Boxen:
- Grundstellung und Fortbewegung
- Schlagarten: Gerade, Seitwärts- und Aufwärtshaken
- Meiden und Blocken
- Kräftigungsformen
- Zweikämpfe
Numero esercizi
12
Durata
90 min
Leçon pendant le cours de régénération du 7.2.2023 à Macolin